jak odchudzic

[...] potrzebuje silniejszego bodźca. (czyli mała stagnacja) Forma niby ok ale kostki i kolana mi siadają :( nie mogę się nawet rozpędzić bo mam wrażenie że zaraz mi się złamią jak zapałki :( biegam już jakiś czas ale tylko na rozsądnym tempie jestem w stanie znieść ból stawów. Btw nogi trenuję siłowo więc to nie jest kwesia braku ćwiczeń na nie. [...]

!!!!Witam wszystkich!!!!! Powiedzcie mi jak odchudzić się na twarzy bo miałem kiedyś szczupłą twarz a teraz zrobiła mi się pączkowata troche:) Z góry dzięki!

Witam, Mam 182cm wzrostu, ważę 70kg. Jestem bardzo szczupłym facetem, ale moje uda, łydki - generalnie nogi są nieproporcjonalnie grube. Trochę jeżdżę na rowerze, nie jakoś dużo, ale np codziennie do pracy w obie strony zaledwie 7km. Przy czym się nie oszczędzam, zwykle są to sprinty. Poza tym czasem w dłuższe trasy. Na rowerze jeżdżę więcej od [...]

jak odchudzić łydki??,,.......... ... ...... ...... .... ........ ........ ....... ........... .......... .............. ....... ... .......... ...... ............. .... ....... ........ ..... ...... ...... .. ...... ......... .. .... ... ......... .............. ........ ... . .... .. .... .... ... ........ .......... ......... .. ..... ..... [...]

Cze,jak odchudzić nogi?Mam trochę umięśnione,ale każdy mi mówi,że i tłuszczyk trochę jest,dlatego wyglądają jak nabite.Co robić?

Jak odchudzic wewnetrzne strony ud od kolan do gory? Mam wrazenie ze tam tyje najbardrziej :)

jak odchudzić uda i biodra jakie stosować ćwiczenia by zmniejszyć ich obwód i ujędrnić w sposób trwały i skuteczny,jeśli ćwiczenia,czy mogę je wykonywać w warunkach domowych.Chcę uniknąć diety,by nie schudnąć ogólnie a jedynie w obrębie właśnie bioder i ud.

prosze mi doradzic jak odchudzic nogi -dziekuje

jak odchudzić nogi na siłowni

jak odchudzic zapasionego czternastolatka?

Jak odchudzic sie ?

Jak odchudzic twarz

Witam wszystkich, Jestem nowy także z góry przepraszam za wszelkie niedomówienia oraz błędy. Mam 20 lat ważę 77 kg przy 182 cm wzrostu, od jakiegoś czasu borykam się z pewnym problemem otóż w młodszych latach byłem dość większej budowy ciała jako, że przeszkadzało mi to postanowiłem się odchudzić (teraz bym tego nie zrobił) do tego stopnia by [...]

[...] suplementów, czyniąc tą gałąź przemysłu suplementów potwornie dochodową. Od dłuższego czasu jest dostępna także i unas(mniej lub bardziej legalnie) suplement, który jako jeden z nielicznych ma prawo być nazywanym spalaczem tłuszczu. W ciągu lat obecności na rynku z "suplementem" tym miało kontakt nie tylko miliony osób chcących się [...]

[...] zwiazków tłuszczowych. Proces rozpadu tłuszczów w organizmie jest niezwykle złożony. Wewnątrzustrojowej degradacji podlegają zarówno lipidy spożywane wraz z pokarmem jak i ich wewnątrzustrojowe zasoby zgromadzone np. w formie tkanki tłuszczowej podskórnej. Tłuszcze pochodzące z pożywienia (triglicerydy /TG/ - połączenie glicerolu z [...]

[...] W fazie rozwoju mięśni cyklu kulturystycznego wielu czołowych kulturystów zawodowych ogranicza całkowitą liczbę serii na grupę mięśniową do 4-6 dla mniejszych mięśni, takich jak bicepsy, tricepsy czy tylne głowy mięśni naramiennych oraz do 8--10 dla większych grup mięśniowych. 3. Podciąganie się jest jednym z najbardziej efektywnych - i [...]

[...] W fazie rozwoju mięśni cyklu kulturystycznego wielu czołowych kulturystów zawodowych ogranicza całkowitą liczbę serii na grupę mięśniową do 4-6 dla mniejszych mięśni, takich jak bicepsy, tricepsy czy tylne głowy mięśni naramiennych oraz do 8--10 dla większych grup mięśniowych. 3. Podciąganie się jest jednym z najbardziej efektywnych - i [...]

[...] W fazie rozwoju mięśni cyklu kulturystycznego wielu czołowych kulturystów zawodowych ogranicza całkowitą liczbę serii na grupę mięśniową do 4-6 dla mniejszych mięśni, takich jak bicepsy, tricepsy czy tylne głowy mięśni naramiennych oraz do 8--10 dla większych grup mięśniowych. 3. Podciąganie się jest jednym z najbardziej efektywnych - i [...]

[...] W fazie rozwoju mięśni cyklu kulturystycznego wielu czołowych kulturystów zawodowych ogranicza całkowitą liczbę serii na grupę mięśniową do 4-6 dla mniejszych mięśni, takich jak bicepsy, tricepsy czy tylne głowy mięśni naramiennych oraz do 8--10 dla większych grup mięśniowych. 3. Podciąganie się jest jednym z najbardziej efektywnych - i [...]

[...] W fazie rozwoju mięśni cyklu kulturystycznego wielu czołowych kulturystów zawodowych ogranicza całkowitą liczbę serii na grupę mięśniową do 4-6 dla mniejszych mięśni, takich jak bicepsy, tricepsy czy tylne głowy mięśni naramiennych oraz do 8--10 dla większych grup mięśniowych. 3. Podciąganie się jest jednym z najbardziej efektywnych - i [...]